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(Bio-)Rindfleisch direkt vom Bauernhof aus der Region kaufen

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  1. Wochenmarkt Mühlhausen

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  2. Wochenmarkt Bad Langensalza

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  3. Wochenmarkt Eisenach

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  4. Wochenmarkt Leinefelde

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Einführung

Der Durchschnittsverzehr an Rind- und Kalbfleisch beträgt knapp 10 Kilogramm pro Jahr und Verbraucher in Deutschland. Das ist etwa ein Sechstel des jährlichen Gesamtfleischverzehrs. Beliebter als Rindfleisch sind nur noch Schweine- (36 kg) und Geflügelfleisch (12 kg). In der Rindfleischerzeugung gibt es im Wesentlichen zwei Haltungsformen: Etwa 45 Prozent des deutschen Rindfleisches stammen aus der Mastbullenhaltung, weitere 35 Prozent von (Alt-)Kühen aus Milchvieh- und Mutterkuhherden. Fleisch von Färsen, Jungrindern und Kälbern macht zusammen weniger als 20 Prozent aus. Den größten Anteil an der ökologischen Rindfleischproduktion hat die Mutterkuhhaltung. Sie kommt ökologischen Haltungsbedingungen mit viel Auslauf am nächsten. Anders als in der konventionellen Rindermast spielt im Ökolandbau die Ochsen- und Färsenmast eine Rolle. Schließlich können Ochsen und Färsen im Gegensatz zu Bullen problemlos auf der Weide gehalten werden. Damit kann das für alle Ökowiederkäuer geltende Sommerweidegebot gewährleistet werden.

Inhaltsverzeichnnis

  1. Welche Rinderrassen gibt es und wie können Rinder noch unterschieden werden?
  2. Inhaltsstoffe von Rindfleisch
  3. Vorteile beim Kauf von (Bio-)Rindfleisch direkt vom Bauern
  4. Wo bekomme ich Bio Fleisch her?
  5. Wie bereite ich Rindfleisch richtig zu?

1. Welche Rinderrassen gibt es und wie können Rinder noch unterschieden werden?

Wenn man Rindfleisch in unterschiedliche Sorten unterteilen will, gibt es drei Wege, die man einschlagen kann: Entweder man unterscheidet das Fleisch nach der Rasse des Rinds, nach Alter und Geschlecht des Tieres oder nach den einzelnen Teilstücken. Jede dieser drei Kategorien ist sinnvoll, denn diese Details beeinflussen den Geschmack des Fleisches ungemein.

Rinderrassen

Bei Fleischrassen steht die Erzeugung von Fleisch im Vordergrund. Fleischbetonte Rassen sind muskelöser und haben eine bessere Fleischstruktur im Vergleich zu milchbetonten und Zweinutzungsrassen. Nenneswert sind vor allem folgende Fleischrassen: Limousin, Charolais, Black Angus, Zwergzebu, Wagyu, Galloway, Salers, Aubrac, Highland-Cattle (Schottisches Hochlandrind), Uckermärker, Hereford, Blonde d’Aquitaine, Welsh Black, Rotes Höhenvieh, Dexter, Weiß-blaue Belgier, Zwergzebu, Wagyu, Uckermärker, Simmentaler. Zu den Zweinutzungsrassen gehören Gelbvieh, Glanrind, Fleckvieh, Deutsches Schwarzbuntes Niederungsrind, Deutsche Rotbunte Doppelnutzung (DN), Pinzgauer, Vorderwälder, Hinterwälder, Murnau-Werdenfelser und das Limpurger Rind.

Alter und Geschlecht

  • Bei Kalbfleisch beiderlei Geschlechts darf das Tier max. 8 Monate alt sein, das Fleisch ist sehr hell und besonders fettarm.
  • Jungrindfleisch stammt ebenfalls von beiden Geschlechtern mit einem Höchstalter von 8-12 Monaten und wird auch Baby Beef genannt. Es ist zart und feinfasrig.
  • Jungbullenfleisch stammt von männlichen ausgewachsenen Tieren, die max. 24 Monate alt und nicht kastriert sind. Es ist fettarm und grobfasrig.
  • Färsenfleisch stammt von weiblichen ausgewachsenen Tieren von 20-30 Monaten und zwar Kühen, die noch nie gekalbt haben. Das Fleisch ist zart, saftig, stark marmoriert und sehr aromatisch.
  • Kuhfleisch stammt vom weiblichen ausgewachsenen Tier, das bereits gekalbt hat. Oft handelt es sich um ehemalige Milchkühe, deren Fleisch sehr aromatisch und bissfest ist.
  • Bullenfleisch stammt von männlichen, ausgewachsenen, nicht kastrierten Tieren. Das Fleisch ist fettarm und grobfasrig.
  • Ochsenfleisch stammt von männlichen, ausgewachsenen und kastrierten Tieren. Das Fleisch ist aromatisch, saftig und feinfasrig.

Teilstücke

In der Regel kann man folgende Teilstücke unterscheiden: Rinderhals und Nacken/Kamm, Fehlrippe/Hohe Rippe, Vorderrippe/Hohes Roastbeef, Hochrippe/Roastbeef, Filet, Hüfte/Blume, Kugel/Nuss, Oberschale und Unterschale, Querrippe/Spannrippe, Dünnung/Lappen/Bauch, Bug/Schulter, Rinderbrust/Brustspitze/Brustkern, Hesse/Vorderbein/Hinterbein/Wade und Schwanzstück. Verarbeitungstipps für jedes Teilstück folgen unter 4. Verarbeitungstipps.

2. Inhaltsstoffe vom Rindfleisch

Rind- und Kalbfleisch ist Träger hochwertigen Eiweißes, lebenswichtiger Fettsäuren, Vitamine, Mineralstoffe und Spurenelemente. Der Fettgehalt von Rindfleisch ist durch moderne Zucht- und Mastmethoden und einen veränderten Zuschnitt der Teilstücke in den vergangenen Jahren deutlich gesunken: heute beinhalten 100 Gramm mageres Rindfleisch nur noch ca. 2 Gramm Fett. Außerdem besteht das Fett größtenteils aus ungesättigten Fettsäuren, z. B. die einfach ungesättigte Ölsäure. Darüber hinaus ist Rindfleisch ein idealer Eiweiß-Lieferant. In 100 Gramm magerem Rindfleisch stecken rund 22 Gramm Eiweiß. Dieses Fleischeiweiß enthält wiederum viele lebensnotwendige, so genannte unentbehrliche, Aminosäuren. Diese braucht der Körper zum Aufbau von körpereigenem Eiweiß (z. B. Muskulatur). Aus 100 Gramm Rindfleischeiweiß können circa 92 Gramm menschliches Körpereiweiß gebildet werden.

Vitamine

Ein Stück Rind- und Kalbfleisch mit einer hohen Qualität versorgt den Körper mit vielen Vitaminen, beispielsweise den wichtigen Vitaminen B1, B2, B6 und B12. Das Vitamin B12 kommt in nennenswerten Mengen nur in tierischen Lebensmitteln vor. Es ist unter anderem wichtig für die Bildung roter Blutkörperchen. 150 Gramm Rinderfilet decken schon den Tagesbedarf eines Erwachsenen an Vitamin B12.

Mineralstoffe

Auch der Gehalt an Mineralstoffen und Spurenelementen macht Rindfleisch wertvoll. Rind- und Kalbfleisch zeichnet sich durch einen hohen Gehalt an gut verfügbarem Eisen aus. Bei 150 Gramm Rinderfilet (=3,5 Milligramm Eisen) entspricht diese Menge rund 35 Prozent der täglichen Zufuhrempfehlung eines männlichen Erwachsenen und rund 23 Prozent bei Frauen. Eisen ist ein wesentlicher Bestandteil des roten Blutfarbstoffes Hämoglobin und damit mitverantwortlich für den Sauerstofftransport im Blut. Das so genannte Hämeisen in tierischen Lebensmitteln ist für den Menschen bis zu dreimal besser verwertbar als das Nicht-Hämeisen aus pflanzlichen Lebensmitteln.

3. Vorteile beim Kauf von (Bio-)Rindfleisch direkt vom Bauern

Viele regionale Erzeuger (Biohof oder Metzgerei) stellen mittlerweile Fleisch nach ökologischen Gesichtspunkten in Bio-Qualität her. Dabei werden zum Teil auch alte Traditionen in der Tierhaltung wiederbelebt. Bei der Schlachtung achten solche Erzeuger auf eine hohe Qualität. Statt in Riesenschlachthöfe werden die Tiere nur wenige Kilometer zum nahe gelegenen Schlachthof, oft im Besitz der bäuerlichen Erzeugergemeinschaft, gefahren. Solche Schlachtungen erfolgen einzeln und stressfrei. Anschließend muss das Stück Fleisch abgehängt werden, um seinen vollen Geschmack entfalten zu können. Fragen Sie in Ihrem Hofladen gerne danach.

Bio-Rindfleisch und andere Bio-Lebensmittel direkt vom Biohof kaufen (oder online bestellen)

Viele regionale Bauernhöfe stellen mittlerweile Rindfleisch nach ökologischen Gesichtspunkten in Bio-Qualität her. Wer Bio-Rindfleisch kauft fördert eine nachhaltige artgerechte Tierhaltung. Neben dem EU-Bio-Siegel gibt es auch Bio-Bauernhöfe, die bio-zertifiziert sind und von Demeter, Bioland oder Naturland ausgezeichnet wurden. Rindfleisch vom Erzeuger kann inzwischen auch bei vielen Erzeugern via Bio-Versand online bestellt werden. Besonders in Großstädten gibt es immer mehr Online-Lieferdienste, die Bio-Lebensmittel (Bio-Fleisch, Bio-Wurst, Bio-Gemüse und vieles mehr) direkt vom Bauern nach Hause liefern. Schauen Sie dafür am besten auf der jeweiligen Webseite des Biohofes nach den aktuellen Angeboten und weiteren Informationen im Online-Shop.

4. Wo bekomme ich Bio Fleisch her?

Biofleisch kann man sowohl bei einem Metzger in der Nähe, als auch auf einem Bauernhof in der Nähe kaufen. Metzger, die Biofleisch anbieten, beziehen es in der Regel von lokalen Bauernhöfen, die nach den Richtlinien der Bio-Landwirtschaft arbeiten. Diese Bauernhöfe müssen bestimmte Anforderungen erfüllen, um als "bio" zertifiziert zu werden, wie zum Beispiel die Verwendung von natürlichen Düngemitteln und die Vermeidung von chemischen Pestiziden.

Einige Bauernhöfe in der Nähe bieten auch die Möglichkeit Fleisch direkt beim Erzeuger zu kaufen, das von Tieren stammt, die nach den Kriterien der Bio-Landwirtschaft gehalten werden. Diese Bauernhöfe sind oft kleiner und arbeiten häufig auf Familieneigentum. Durch den direkten Kontakt mit dem Erzeuger kann man sich über die Haltungsbedingungen der Tiere und die Herstellung des Fleisches informieren.

Es gibt oft auch lokale Märkte oder Bioläden, die sich auf den Verkauf von Bio-Produkten spezialisiert haben. In diesen Bioläden findet man oft eine große Auswahl an Biofleisch und kann sich über die Herkunft und die Produktionsbedingungen informieren.

Es ist zudem möglich Bio-Rindfleisch Online zu kaufen, jedoch sollten Sie darauf achten, dass das Fleisch von einer seriösen Quelle stammt und dass es schnell geliefert wird, um die Frische zu gewährleisten.

5. Wie bereite ich Rindfleisch richtig zu?

Verschiedene Teilstücke eignen sich für verschiedene Zubereitung:

  • Den Rinderhals und Nacken kann man für Gulasch und Suppen verwenden oder schmoren.
  • Ein Stück Fehlrippe oder Hohe Rippe eignet sich ebenfalls zum Schmoren oder Sauerbratenbraten.
  • Die Vorderrippe oder das Hohes Roastbeef liefert Tomahawk-Steak und ist im ganzen Stück zum Braten geeignet.
  • Die Hochrippe oder Roastbeef kann man für Steak, Entrecôte bzw. Rib Eye und zum Braten, Grillen und Niedergaren verwenden.
  • Die Filetstücke liefern Lendenbraten, Filetsteak oder Medaillons, eignen sich also zum Braten und Grillen (ist ein sehr zartes Fleisch)
  • Die Hüfte oder Blume ergibt saftige Rouladen und Rumpsteaks, ist also zum Braten und Schmoren geeignet.
  • Die Kugel oder Nuss ist gut zum Braten und Schmoren.
  • Die sogenannte Oberschale und Unterschale können vielseitig verwendet werden und ergeben Braten, Rouladen, Geschnetzeltes und Gulasch, lassen sich also braten, dünsten und grillen.
  • Die Querrippe oder Spannrippe verwendet man am besten für Suppen und Eintöpfe, eignet sich also eher für das Garen, Kochen und Schmoren.
  • Die Dünnung, auch Lappen oder Bauch verarbeitet man in Brühe, Fonds
    und Suppen.
  • Der Bug oder die Schulter wiederum ergeben Braten, Steaks, Rouladen, auch Hackfleisch und eignet zum Braten, Dünsten, Kochen und Schmoren.
  • Die Rinderbrust oder Brustspitze oder Brustkern ist zum Kochen in Suppen, Eintopf und Brühe geeignet, aber auch zum Schmoren.
  • Hesse oder Vorderbein/Hinterbein/Wade sind Bestandteile von Suppen oder Gulasch und eignen sich zum Dämpfen oder Kochen.
  • Das Schwanzstück verarbeitet man zu Tafelspitz oder Ragout, d.h. die Zubereitungsformen sind Dämpfen oder Kochen.

Direkt vom Bauern in der Nähe können Sie beispielsweise auch edle Fleischsorten mit einer hohen Qualität vom Rind wie Angus-Fleisch oder Wagyu-Fleisch kaufen, also das beste Fleisch für Steaks vom Rind - jetzt Bauernhof-Fleisch kaufen. Eine besondere Delikatesse ist Dry Aged Fleisch. Dry Aged Beef, das trocken abgehangen wird, liefert die besten Steaks der Welt. Die Trockenreifung des Fleisches, auch als Dry Aging bezeichnet, ist das älteste Verfahren der Fleischreifung.

Weitere Begriffe: Ochsenfleisch, Rinderfilet, Entrocôte, Rinderhüfte, Rumpsteak, Roastbeef, Tafelspitz, Bullenfleisch, Kuhfleisch, Färsenfleisch, Stier, Kalb, Angusbeef, Charolais, Rinderschmorbraten.